La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) presenta la campaña COME SANO, MUÉVETE Y CUIDA TU PLANETA que incluye las “Recomendaciones dietéticas saludables y sostenibles complementadas con recomendaciones de actividad física para la población española” y un vídeo explicativo, para dar a conocer las claves de una alimentación saludable que, junto con las recomendaciones de actividad física y de reducción del sedentarismo, contribuyan a mejorar el estado de salud y bienestar de la ciudadanía.
Las recomendaciones derivan del Informe sobre recomendaciones dietéticas sostenibles y recomendaciones de actividad física para la población española, del Comité Científico de la AESAN a partir de la evidencia científica más reciente, desde el punto de vista de una dieta saludable y medioambientalmente sostenible y de los beneficios para la salud de la actividad física, actualizando la información y frecuencias de consumo anteriormente mostradas en la pirámide NAOS.
Con estas recomendaciones se promueve un patrón de dieta variada y equilibrada caracterizado principalmente por un mayor predominio de alimentos de origen vegetal y una menor presencia de alimentos de origen animal, en línea con el patrón de dieta mediterránea, que a su vez contribuye a reducir el impacto medioambiental del sistema alimentario.
Puede consultar las Recomendaciones dietéticas sostenibles y recomendaciones de actividad física para la población española en este enlace.
Puede acceder a la Campaña sobre alimentación saludable y sostenible en este enlace
Puede acceder al Plato de alimentación saludable en este enlace
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